Šie golfo patarimai yra vieni iš efektyviausių būdų, kaip pasiekti mažesnius balus nekeičiant golfo sūpynės. Kai kuriuos galite įgyvendinti iš karto, kitus reikia šiek tiek padirbėti, bet dėl to būsite geresnis golfo žaidėjas likusius metus, kai žaisite šį puikų žaidimą.
Turinys[Rodyti]
1. Žinokite savo sklaidą
Vienas iš pagrindinių skirtumų tarp golfo žaidėjų, kurie pelno gerą rezultatą, ir golfo žaidėjų, kurie puikiai žaidžia golfo diapazone, yra tai, kaip jie išnaudoja savo sklaidą siekdami įvarčių bet kurią dieną. Golfas – tai ne tobulas golfo sūpynės, golfas – tai kamuoliuko įmušimas kuo mažiau metimų.
Žemiau pateikiami „TrackMan“ duomenys apie mane, kai pasiekiau 6-geležį. Atrodo gerai, bet matote, kad aš linkęs į kairę. Vidutiniškai mano metimai baigiasi 7-jardais. Praktikoje stengsiuosi sumažinti šią klaidą ir sugriežtinti šūvio sklaidą. Tačiau žaidžiant tikrai svarbu leisti šiai tendencijai, o ne juokauti, kad kiekvieną kartą pataikysiu tiesiai.
Nukreipsiu 4-5 jardus į dešinę ir leisiu padaryti didžiąją dalį šios klaidos. Jei smeigtukas įkištas kairėje žalios spalvos pusėje, žinau, kad žalios spalvos vidurys arba tiesiog dešinysis yra idealus, ir aš greičiausiai jį įtrauksiu. Dešinėje smeigtuko padėtyje taikysiu tarp vėliavėlės ir stulpelio vidurio. žalia ir, tikiuosi, atsidurs žalios spalvos centre.
Norėdami sužinoti savo dabartinį sklaidos modelį, siūlyčiau sumušti 20 rutuliukų ir pakartoti šį procesą su savo vairuotoju, nes jūsų raštas gali skirtis naudojant mišką ir lygintuvus. Tada žaiskite protingai ir leiskite skleistis šūviams – jei turite 20-jardo atkarpą, nusitaikykite žemyn į kairę kiekvieno farvaterio pusę, taip pat eikite į žalią.
Šis patarimas yra vienas iš dažniausiai mūsų trenerių profesionalų žaidimo pamokose ir gali sutaupyti 2–6 šūvius per raundą.
2. 80 procentų metimų 150-jardų viduje
Antroji paslaptis, kurios laikosi visi elitiniai žaidėjai, yra tai, kad jie niekada nepataiko pilno metimo, kai siekia tikslumo. Mes jau seniai žinome, kad žmogaus judėjimas yra susijęs su sąvoka, vadinama "greičio ir tikslumo kompromisas, tai reiškia, kad kuo greitesnis ar balistiškesnis judėjimas, tuo daugiau klaidų ir kintamumo. Priešingai, kuo lėtesnis ir labiau kontroliuojamas judesys, tuo jis yra tikslesnis (galvokite apie tai, kaip arti savo maksimalaus greičio).
Tai reiškia, kad 80 procentų 9-geležinis ar pleištinis šūvis sukurs labiau kontroliuojamą judesį, geresnį smūgį ir tikslesnius šūvius nei 90 ar 100 procentų smūgis. Elitiniai profesionalai visada žais savo geležinius smūgius 75–85 proc. 150-jardų viduje, nebent jie bus nišoje (pavyzdžiai: pavėjui esančios skylės, kur jiems reikia suktis, arba kai kaištis yra šalia žaliojo galo ir jie nenoriu ilgai praleisti).
Svarbiausia išmokti golfo lazdos atstumus, tada pasirinkti lazdą, kuri leis sklandžiai, 3/4 siūbuoti 150-jardų ribose, jei norite maksimaliai padidinti savo tikslumą ir valdymą.
3. Sukurkite trumpą ir įprastą apšilimo rutiną
Praėjusią savaitę kalbėjausi su draugu ir puikiu treneriu, ir jis atskleidė, kad 1-oji duobutė jo namų golfo aikštyne yra laikoma sunkiausia. 1-oji duobė yra 330-kiemo parkas 4, su dideliu farvateriu, be pavojų, jokio pavojaus ir pora bunkerių aplink žalią. Vidutiniškai jis atmuša beveik 1 metimą virš žaidėjo kliūčių (plius 0.83).
Priežastis, kodėl jis jaučia, kad žmonės tai siaubingai žaidžia, yra ta, kad jie tiesiog nėra pasiruošę žaisti golfą.
Triukas yra ne mušti kamuolius 40 minučių, o sukurti nuoseklią įprastą apšilimo rutiną ir tada trumpą apšilimo rutiną. Norėdami gauti visą straipsnį apie visos apšilimo rutinos kūrimą, peržiūrėkite šią nuorodą. Trumpa apšilimo rutina yra beveik svarbesnė daugumai klubo žaidėjų, kuriems trūksta laiko. Štai mano trumpa rutina, kai turiu 4-5 min., kol įbėgsiu į trišakį.
- 30 sekundžių dinamiško judėjimo / 5 sūpynės su 9-geležimi (be golfo kamuoliuko).
- Tinkle – 2 lygios sūpynės su 9-geležimi, 2 sūpynės su 6-geležimi, 2 sūpuoklės su vairuotoju. Baigti su lazda, aš pataikiau nuo 1. trišakio (1 smūgis).
- 2–4 labai trumpi dėjimai (1-3 pėdos), kad sustiprintumėte pasitikėjimą.
- 2–4 dėjimai po 10-20 pėdų – tai greičiausiai golfo žaidėjų atstumas ant žaliosios dangos.
- 2 traškučiai su mano mėgstamiausiu čipavimo klubu.
Dabar tai nėra optimalu, jei jums tikrai rūpi jūsų rezultatas, bet tai gerai veikia, kai aš tikrai skubu. Viskas apie pasiruošimą svarbiausiems smūgiams įmušant pirmąją duobę. Nesivaržykite jį pavogti arba pritaikyti ir padaryti savo.
4. Kaip turėti aiškų mintį dėl golfo kamuoliuko
Yra įprastas nesusipratimas, kad elitiniai profesionalai yra golfo robotai ir yra nepralaidūs neigiamoms mintims apie golfo kamuoliuką. Tai netiesa. Tačiau viena iš jų gudrybių yra stovėti prie kiekvieno kadro su labai aišku planu mintyse.
Rutina prieš metimą nebūtinai turi būti tikslus kiekvieno metimo laikas, tačiau puiki prieššūvio rutina turės aiškius antrinius tikslus, kurie bus įvykdyti prieš pradedant golfo sūpynes. Peržiūrėkite toliau pateiktą lentelę, suskirstytą į antrinius tikslus, elgesį, mintis ir pagrindinius rezultatus kiekvieno etapo pabaigoje.
| Dalinis tikslas | Elgesys | mintys | Rezultatas |
| Sukurtas planas | Stovi už kamuolio ir taikinio | Kur yra vėliava / farvateris? Kur aš noriu šiuo klausimu siekti? Koks yra idealus klubas ir koks tikslas jį ten patekti? Ar aš 100 procentų aiškus savo tikslą? | Žinokite tikslų taikinį ir šūvį, kurį planuojate pataikyti |
| Jautiesi nušautas | Praktikuoti sūpynes | Kaip stipriai/lygiai man reikia siūbuoti? Koks yra geriausias jausmas / mintis, kad pataikytumėte į būsimą šūvį? Ar aš 100 procentų išsiaiškinu savo tikslą ir svyruoju mintimis? | Žinokite aiškų jausmą ar svyruojančią mintį, kurią turėsite vykdydami |
| Vykdyti šūvį | Stovi virš kamuolio | Būkite labai aiškūs dėl mano tikslo, labai aiškiai nurodykite mano mintis / jausmus. | Sutelkite dėmesį į aiškų jausmą arba siūbuokite mintį |
Dažna mėgėjų klaida yra paimti viską, kas parašyta minčių skiltyje, ir bandyti tai užbaigti atsistojus virš golfo kamuoliuko...o tada eiti į techninę pamoką, kad pataisytumėte savo golfo sūpynes.
Padarykite aukščiau pateiktą lentelę ir pažiūrėkite, ar galite atlikti šiuos tris veiksmus kitą kartą, kai būsite diapazone.
Mano asmeninė nuomonė yra ta, kad geriausia rutina prieš metimą yra orientuota į tikslą, o ne fiksuotas laikas. Tai nereiškia, kad prieš šaudymo rutina iš viso turi būti ilga, kai tai gerai praktikuojama, bet niekada neturėtumėte pereiti į kitą etapą, kol neįgyvendinsite kiekvieno papildomo tikslo.
5. Praktikuokite viską, pažaiskite tą kadrą, su kuriuo jaučiatės patogiausi
Tai dar vienas klasikinio žaidimo pamokos patarimas. Daug golfo žaidėjųjaustijie turėtų pataikyti tam tikrą metimą, nes taip jį sužaistų geresnis žaidėjas. Tai dažnai sukelia nepasitikėjimą savimi, prastą metimą, o tada dar sunkesnę situaciją.
Vietoj to atlikite visus šūvius, kurie, jūsų manymu, reikalingi, tada planavimo etape prieš šūvius pasirinkite taikinį ir šūvį, kuriuo labiausiai pasitikite. Tai beveik visada veda prie geresnių svyravimų ir geresnių rezultatų.