Aš sakiau2 pamokakad kairįjį kulną turi padidėti leisti viso kūno posūkis į backswing, ir kad aš pastatė šį kairę Kulniuko judėjimas į sūpynės iš mano mokinių, ar jie manė, kad reikia jį ar ne. Aš taip pat sakė, kad nebuvo pažymėtas nepraranda savo svorį prie dešinės kojos, kad backswing.
Gyvybiškai svarbus tikslas šiame kairėje kulno didinimo... ir to perkelti svorį į priekį ant kairiosios pėdos didįjį pirštą bendras yra aiškiai jaučiamas, kai mes į backswing viršuje.
Mes jausti, kad kūnas yra tobulas balansas dėl to sistemos valdiklis, kuris yra kilęs iš didįjį pirštą bendras, kaire koja, eina įstrižai iki kūno, pečių... ir galiausiai į rankas.
Spaudimą pajuto kaire koja (pagal didįjį pirštą bendras) viduje, teikia pagrindą (a andquot; resistanceandquot;), žemyn kairė ranka svertų, kad yra apie atsirasti. Iš tiesų, nemokamai žemyn sūpynės kairės plaštakos ir rankos negali įvykti be jo!
Galia
Šis upaward pasipriešinimas tai sukuria galimą galios rankų viršuje, sūpynės... galią, kuri bus paleistas tinkamu laiku – downswing. Taigi galime sakyti, kad...Mažėjimo automobiliupliusdidinantis atsparumąyra lygiGALIA. Pakelta kairįjį kulną tokiu būdu sukuria galia rankas į viršų.
Mes ne tik pajusti galią savo rankose, mes taip pat (Ačiū pakaitomis tinkamas naudoti kaire koja kontrolė) ta prasme, kad mes galime taupyti ir atleiskite kad galios valia.
Pirmą kartą sūpynės judėjimas mes suώinome apie galimą galią savo rankose... ir mes suprasdamas, kad būtinas kontrolės, andquot; releaseandquot; kad valdžia tinkamu laiku.
Taigi, kūno savitvarda į viršų pakaitomis teisingΰ kaire koja viduje verčia mus
1. sąmoningas galią į rankas,
2. dėl būtinybės išsaugoti šios galios už tinkamą vietą sūpynės, jausmą ir pagaliau
3. mes turime jausmas, visiškas pasitikėjimas, kad galime andquot; releaseandquot; Ši galia reikiamu laiku ir vieta downswing... ir taip mes nesąmoningai jaučia tiksliai kur tos andquot; releaseandquot; taškas yra!
Laikas
Šis inate žinios yra, kas mes esame apibūdindamas, kai kalbame apie andquot; timingandquot;. Tai ne a andquot; giftandquot; ar Šeštoji Zmysł... tai kontrolės ir tikrumo, kad kyla iš teisingą, kūno judesiai, backswing serijos jausmą.
Kaip kūno judėjimo išmoko ir įgijo tiek per daug, Šis suvokimas galią, ir kad reikia andquot rankas, releaseandquot; sukurtas šios galios tinkamu laiku.
Kai jaučiamas, klausimas dėl laiko, andquot; releaseandquot; downswing galios tik yra atvyko iš naudojimo.
Tūkstančiai žaidėjų, pro ir mėgėjų, eiti per savo golfo gyvenimą visiškai nėra prasmės galią savo rankose viršuje, sūpynės. Todėl jie niekada tikimasi išleisti tą galią kitam etapui reikiamu laiku.
Tokių žaidėjų pažangos neišvengiamai būtina suvaldyti tam tikru metu, nes jie negali suvokti turinio esmė sūpynės... laiku spaudai su rankas reiškinys.
Noriu pabrėžti dar kartą, Šis suvokimas ir neįkainojamas technikos premijų, kad formos, kontroliuojamo subjekto yra įgytas srauto iš jo pasukti į backswing, ypač jautrumą ir kontrole, yra kilęs iš kairiosios pėdos didįjį pirštą bendras kai rankų viršuje, sūpynės.
Dabar, mes kruopščiai išanalizavome kai išsamiai, kas mes jaustųsi viršuje, sūpynės, mes galime pereiti prie laiko tiksliai kaip downswing atliekamas.
Mes dabar undertsand tiesą apie ką aš jau buvo pabrėždamas tiesiai iš pamoka 1. Kad backswing neturi nieko bendro su energijos gamybos galia, todėl jis yra sklandžiai, neskubi ir nemokamai padermė.
Mes tik esate padėties, rankų, klubo ir kūno teisingai prieš downswing.
Kai tinkamai išdėstytas (dėl teisingą judesių serija) rankas automatiškai įsigyti... ar tapti andquot; chargedandquot; su... galią viršuje.
Kaip mes jausmas šios galios viršuje, sūpynės sulėtėja. Tiesą sakant, perėjimą nuo backswing ir downswing yra lėčiausios dalies rezultatas sūpynės. Šis andquot, lėtai downandquot; viršuje dar labiau išryškina ir sustiprina jausmą užkonservuotas galia, kad mes kalbėjome apie anksčiau. Mes pradedame prognozuoti, andquot; releaseandquot; Tačiau tuo pat metu mes tvirtai prasme dėl būtinybės išsaugoti tą galią downswing baigiamuosiuose etapuose.
Perėjimas nuo backswing prie downswing – lėčiausias etapas sūpynės!
Dabar mes suprantame, kad šis jausmas galios viršuje priklauso pasyvus, kontroliuojamo backswing. Jei, taikant jėgos, mes jaučiau šią galią savo rankose per backswing pati mes andquot; šoktelėjo gunandquot; ir andquot; chargedandquot; rankas per anksti. Taigi, mes taip pat andquot; releaseandquot; maitinimo per anksti, downswing, ir nieko žemėje galėtų užkirsti kelią jai. Trumpai tariant, mes andquot; prarasti mūsų timingandquot; paspauskite iš viršaus, mesti į fotografiją pečių ir sunaikinti visą judėjimą.
Tai nekantriai andquot; hitandquot; yra labai dažnas. Tai yra tiesioginis rezultatas galvoti apie backswing požiūriu andquot; powerandquot; generuoti. Tada į backswing atliekamas kūno veiksmais, o kad nemokamai sūpynės kairės plaštakos ir rankos.
Viršuje turėtų būti aiškus pojūtis rankų ir riešų... ir vienodai aiškus suvokimas, kad rankų ir riešų yra kontroliuoti klubo galią.
Dabar,išlaikyti pečių visiškai pasuko pozicijoje, mes tiesiogpradėti mažinti sūpynėskairės plaštakos ir rankos. Tai kaip downswing prasideda, ir niekas negali būti paprasčiau!
Noriu pabrėžti dar kartą, pečių turi LIKTI IN THE visiškai PASUKO pozicijos pradžioje downswing! Patį kaire koja veiksmų, kurie turi andquot; chargedandquot; rankas su galia leidžia mums kontroliuoti pečių.
Išlaikant pečių visiškai pasuko į kairę ranką ir rankos gali laisvai sūpynės nuo kairiojo peties, klubo vadovas atsižvelgiant į rutulio klubas liniją, kuri lems sūpynės į ir skrydžio per poveikį.
Laikykite savo pečių visiškai pasuko pozicijos kairės plaštakos ir rankos pradeda suktis žemyn... tai užtikrina geras klubas liniją per kamuolys
Kai pečius paversti... dar tik šiek tiek... pradžioje downswing dvi klaidas privalo būti.
Jums bus...
1. sunaikinti klubo linijos žemyn į rutulį padarę klubo prie, andquot; outsideandquot; kelias ir
2. jums bus sunaikinti galimybę sūpynės kaire ranka ir ranka!
Štai jūs sau įrodyti šiuos du teiginius.
Vykdyti 1 - Club Line
Atsižvelgti į klubą į savo rankas ir Tarkime teisingą viršuje sūpynės pozicijos. Dabar išlaikyti THE pečių IN THE visiškai PASUKO poziciją sūpynės kaire ranka ir ranka lėtai žemyn pažymėdamas, kad teisinga eilute automatiškai pasiekti. Pakartokite tai kelis kartus.
Dabar grįžkite atgal į viršų, ir šiuo metu leisti savo pečių išjunk šiek tiek kaip laft plaštakų ir rankų sūpuoklės.
Atkreipkite dėmesį, kad kaire ranka ir ranka tuojau pat išvyko į andquot; outsideandquot; Downswing kelias, kuris turi būti iš-į-į poveikį!
Taigi, geras klubas-linija kamuolys priklauso pečių downswing pradžioje ramybė.
Pratimai 2 atskyrimo
Tačiau antrasis rezultatas, kuris gali būti jaučiamas gali labai subtilus ir lygiai taip pat svarbu. Leidžiant nugaros ir pasukite į kairę ranką ir rankos pradėjo žemyn iš tikrųjų sunaikinta pajėgumų kairės plaštakos ir rankos mostas! Ar manote, kad?
Jūs paėmė, andquot; powerandquot; iš rankos.
Prisiminti, kaip tai padaryti, – takeaway, laisvės kairės plaštakos ir rankos mostas priklausomos nuo pečių ramybė ir linguoti nebuvimas? Jei jums buvo patraukti ir valdyti pernelyg teisę kaip savo kairę ranką ir rankos pradėjo atgal jums būtų sumažėjo leidėja sūpynės. Čia mes tiksliai ta pati padėtis.
Pečių turi likti vis dar (visiškai pasuko pozicijos) leisti swing kaire ranka ir ranka vykti.
Perkelkite šiuos pečių, net nedidelę, ir jums sumažinti pajėgumus kairės plaštakos ir rankos mostas.
Šis gebėjimas kairės plaštakos ir rankos mostas indendent pečius aš vadinu andquot; separationandquot;.
Štai šio.
Imtis ir klubo ir Tarkime teisingą viršuje sūpynės pozicijos. Dabar, turint visiškai pečių, pradėti iš kairės pusės ir rankos lėtai žemyn į rutulį. Kada kaire ranka ir ranka buvo perkelta žemyn, kai atstumas yra apie snukio iki aštuoniolikos colių... SUSTABDYTI... ir grąžina jį į viršų dar kartą. Pakartokite šią judėjimas žemyn kelis kartus, laikyti pečių, kad visiškai pasuko.
Ką jūs manote? Prasme, galbūt pirmą kartą, kad kaire ranka ir ranka nėra varoma žemyn pečių ir kūno veiksmus. Ji perneša laisvai žemyn gana nepriklausomai nuo pečių.
Tai, kas turi atsitikti teisingas downswing. Kai žemyn swing kairės plaštakos ir rankos taip, kad organizmas reaguoja į šiuo sūpynės (mes esame pasiruošę apibūdinti šį veiksmą), ką aš aprašyti, kaip andquot; šoninės shiftandquot;. Tačiau svarbu suvokti, kad organizmas reaguoja į apačią sūpynės. Organizmui nesukelia judėjimas žemyn, kairės plaštakos ir rankos.
Pakartokite šį andquot; separationandquot; dažnai pratimas. Jis yra gyvybiškai svarbus teisingas downswing judėjimas. Kai tobulumo, patikimas ir galingas downswing pagrindas yra nustatyta.
Dar kartą, mes turi saugoti prieš pradedant downswing su kūno veiksmų... ir tai, kas vyksta, jei pečių yra leidžiama sukti. Kūno varymo ir nemokamu kairiajame ir rankos sūpynės negali egzistuoti kartu.
Jis turi būti arba viena, arba kita.
Taigi, jei pečių paversti pradedant downswing nemokamu kairiajame ir rankos sūpynės bus sunaikintas. Ir jei kaire ranka ir ranka nedaro mažėjimo sūpynės į kamuolį teisingai laiku spaudai energijos neįmanoma!