Kaip siūbuoti golfo klubą
– Tobulos golfo sūpynės –
Šis skyrius buvo sukurtas siekiant suteikti golfo žaidėjams iliustruotų sūpynės patarimų, kaip siūbuoti golfo lazdą, iš esmės pristatyti vadovėlį apie „tobulas golfo sūpynės“.
Jame taip pat pateikiama informacija apie tai, kaip golfo žaidėjai gali nukrypti nuo tobulo golfo sūpynės ir nukreipti golfo sūpynės klaidų link. Informacija suskirstyta į komponentus, sudarančius golfo sūpynes, ir naudojamos lyginamosios iliustracijos, kad būtų galima greitai išryškinti pagrindinius skirtumus.
Naudokite šiuos iliustruotus vadovus, kad gautumėte greitą, bet išsamią pagalbą, kaip pagerinti golfo sūpynes ir daugelį jo komponentų.
Nustatykite&stiprintuvą; Adreso patarimai
Golfo sūpynės adresas ir nustatymo etapas apima teisingos padėties prisiėmimą prieš pradedant sūpynės. Yra daug elementų, į kuriuos reikia atsižvelgti, o pagrindinių sričių nepastebėjimas pradžioje pakels problemų.
Be kita ko, lazda turėtų ilsėtis už kamuolio. Golfo žaidėjas turėtų jį laikyti rankomis, tekančiomis tiesiai žemyn nuo pečių. Keliai turi būti patogiai sulenkti, o viršutinė kūno dalis pakreipta į priekį ir tiesiai. Dešinė ranka, esanti žemiau nei kairė, pečius nukreips į viršų. Svoris yra tolygiai paskirstytas tarp dviejų pėdų ir daugiausia guli ant kojų kamuolio.
Galiausiai lazdos kotas yra šiek tiek pakreiptas į priekį, lazdos paviršius yra statmenas taikiniui, o pėdos yra lygiagrečios taikinio linijai.
Eiti į:
Nustatykite&stiprintuvą; Adreso patarimai
Patarimai išsinešimui
Išnešiojamoji golfo sūpynės dalis prasideda iškart, kai lazda pradeda judėti atgal, ir baigiasi, kai lazdos kotas yra lygiagretus žemei. Per tą trumpą laiką turi įvykti keli svarbūs judesiai, kad sūpynės būtų tinkamoje vėžėje.
Iš tiesų, lazda turėtų būti patraukta atgal, kad kotas būtų nukreiptas į taikinį, kai jis yra lygiagretus žemei. Tuo pačiu metu klubo veidas turi būti šiek tiek nukreiptas žemyn, o riešai neturėtų būti lankstūs taip anksti sūpynės metu.
Eiti į:
Sūpynių patarimai išsinešimui
Backswing patarimai
Golfo sūpynės atgalinė dalis prasideda tuo pačiu metu, kai baigiasi atsiėmimas. Pasiekus sūpynių viršūnę, ji baigsis pati. Vykstant ten reikia atidžiai atkreipti dėmesį į keletą aspektų.
Kairė ranka turi likti tiesi, o kairysis kulnas turi likti ant žemės, nebent lankstumas reikalauja kitaip. Dešinysis kelias turi išlaikyti lankstumą, o kairysis - nukreipti į kamuolį. Klubai sukasi, bet tai daro neslysdami atgal. Kol galva lieka dėžutėje, svoris vis tiek teka dešinės pėdos link. Visas šis procesas turėtų vykti lėtesniu tempu nei svyruojant žemyn, kad būtų apsaugotas tvirtas smūgis į kamuolį.
Eiti į:
Backswing patarimai
Sūpynių patarimai
Golfo sūpynės viršus atitinka pusiaukelę tarp adreso padėties ir smūgio momento. Tai rodo padėtį, kai jūsų rankos yra aukščiausiai, ir perėjimo tašką tarp sūpynės atgal ir žemyn.
Kairysis riešas turi būti plokščias viršuje, o jūsų stuburo kampas vis tiek turėtų būti panašus į nurodytą adresu. Klubo kotas turi būti nukreiptas į taikinį ir būti lygiagretus žemei. Nugara turi būti nukreipta į taikinį, o riešai turi būti visiškai sulenkti.
Eiti į:
Sūpynių patarimai
Sumažėjimo patarimai
Golfo sūpynės sūpynės žemyn dalis atitinka etapą iškart po sūpynės viršaus, nes rankos ir lazda nuleidžiami žemyn smūgio su kamuoliu link.
Jūsų klubai pirmiausia turėtų pajudėti, pradėdami išsivynioti, tačiau jie turėtų tai daryti daug neslysdami į priekį. Jie turėtų užtikrinti sklandų svorio perėjimą link priekinės kairės pėdos, kai pečiai atsiskleidžia kartu. Riešų vyriai laikomi kuo ilgiau, o pagalvėlė turi eiti tokiu keliu, kad kitame etape ji būtų stačiakampė su taikiniu. Visas šis procesas turėtų būti vykdomas pastebimai spartesniu tempu nei buvo naudojamas klubo auklėjimui.
Eiti į:
Sumažėjimo patarimai
Poveikio patarimai
Smūgio momentas yra vienintelis momentas, kai jūsų kūnas per golfo lazdą iš tikrųjų susilies su kamuoliu arba darys jam kokią nors įtaką. Nepaisant ilgos kelionės prieš tai, vis dar yra pagrindiniai elementai, į kuriuos reikia sutelkti dėmesį, kad būtų skatinamas grynas smūgis į kamuolį, kai tai turėtų būti tiesa.
Smūgio metu rankos turi būti prieš kamuolį. Jūsų kairysis kelias turi būti šiek tiek sulenktas, o stuburo lenkimas į priekį turėtų būti labai panašus į tą, kuris buvo nustatytas adresu. Jūsų akys turi būti treniruojamos ant kamuolio, o klubai ir rankos turi būti nukreiptos į taikinį arba pakeliui. Smūgis su lygintuvu turi būti daromas judesiu žemyn, o smūgis iš medžio turi būti daromas po to, kai lazda pasiekia žemiausią siūbavimo lanko tašką, kai pagalvėlė kyla aukštyn.
Eiti į:
Smūgio sūpynės patarimai
Išleidimo ir pratęsimo patarimai
Golfo sūpynės paleidimo ir išplėtimo seka įvyksta po smūgio į kamuolį. Tai atitinka fazę, kuri yra prieš galutinę golfo poziciją, ty sekimą.
Terminas „pratęsimas“ atsiranda dėl to, kad atleidimo metu abi jūsų rankos turi būti visiškai ištiestos. Be to, jūsų stuburo kampas turi būti toks pat kaip smūgio padėtis, o tai reiškia, kad turėtumėte atsispirti norui ištiesinti kūną. Jūsų dilbiai ir rankos, pradėjusios „riedėti“ smukimo metu, užbaigs sukimąsi, o apatinė lazdos ranka dabar nukreips jūsų viršutinę plaštaką link tikslo.
Eiti į:
Atleiskite Swing patarimus
Vykdykite patarimus
Nepaisant to, kad tai įvyko po to, kai kontaktas su kamuoliu jau buvo padarytas, jūsų kūno padėtis sekimo metu parodys įvykius prieš jį. O susitelkimas į pageidaujamos sekimo padėties pasiekimą padės teisingai atlikti ankstesnius golfo sūpynės etapus.
Be kita ko, jūsų rankos turi natūraliai atsilaisvinti po to, kai riešai atsitraukia. Jūsų rankos ir pagalvėlė turi suktis atgal aplink kūną, kai kūno svoris juda link kairės pėdos. Galiausiai, jūsų klubai turi būti atsukti į taikinį ir atsispirti norui mesti siūbuoti po to, kai kuodas pataikė kamuolį. Vietoj to, ieškoma visiško sekimo, išdidaus ir aukšto lygio.
